晴れのち雨[朝]無し[昼]ちりめん山椒のおにぎり、まんじゅう[夜]LEEカレー30倍、納豆サラダ、蒸し茄子山盛り 初朝活ヨガ。めっちゃ緊張した。男性もおってみんな身体柔らかい！太陽礼拝？のポーズがカッコいい。腹がつっかえてポーズできぬという悲惨さだけ…

晴れ[朝]無し[昼]和食コース[夜]マッシュルームサラダ、マカロニサラダ 「心がつながるのが怖い 愛と自己防衛」おでかけの行き・帰り電車の中で読了。自己防衛戦略は幼少期にとられるようになる、子どもは大人の苦しみを受け止めきれない(例えば苦況にあり保…

晴れ[朝]無し[昼]ちりめん山椒のおにぎり、バナナ[夜]マカロニサラダ、マッシュルームサラダ、水菜と豚肉のっけ蕎麦大盛り 生理前のせいか心の奥底でイライラしとる。PMSやだわ。 アルコール・薬物・ギャンブルで悩む家族のための7つの対処法CRAFT読了。親と…

晴れ[朝]無し[昼]チロルチョコ、ミックスナッツ、じゃこ瓦[夜]ごはん、ねぎ塩豚炒めマッシュルーム入り、わかめと玉ねぎの味噌汁、カニカマ、マッシュルームサラダ、スーパーカップバナナチョコチップ味 ついにNVC読了。NVCとはNonViolent Communication＝非…

曇りのち晴れ[朝]無し[昼]えきそばのえきそばめし[夜]キャベツ、レタス、カニカマ、スーパーカップバナナチョコチップ味 NVCの本後半になってきて、やっと意味が何となく入るようになってきたかも。てか実践超難しいやろ〜！私はアダルトチルドレンで他人と…

曇りのち雨のち曇り[朝]無し[昼]いてまえドッグ、ベビーチーズ[夜]平茸サラダ、サイゼリヤのラム肉串2本、マルゲリータ半分、わかめと玉ねぎの味噌汁、フランクフルト 4時半に猫が起こしに来たのでそのまま起きて炬燵でケータイ見てゴロゴロ。ジョーダン・ピ…

晴れのち雨[朝]ちりめん山椒のおにぎり[昼]無し[夜]ハヤシライス、平茸キャベツサラダ、カニカマ、ワカメと玉ねぎの味噌汁 待ちに待ったホットヨガの体験日！猫が4時半に起こしてきて、あと30分寝ようか考えたけど起きた。偉い。眠い。おにぎり1つ食べて6時…

晴れ[朝]無し [昼]梅しそおにぎり、おさかなソーセージ、チョコリエール[夜]おろしチキンタツタ、ポテト、コーンスープ、プリンパイ半分、キャベツ 1時就寝、ヨガのために5時起き練習を本日も。眠くて頭が回ってない。公園歩いて、こんなところでヨガできた…

晴れ[朝]ストロープワッフル[昼]ちりめん山椒のおにぎり、小魚、ブラックムーン[夜]月見うどん 朝ヨガ行く練習のために5時起きして夏用布団洗って気分良く出勤。テンション高くいい感じで人と接していたが、生理前で情緒が不安定のせいか自分が誘って貰えな…

晴れ[朝]なし[昼]ちいかわのコグミ、キャラメルウィッチ[夜]安心米、ハヤシライス、舞茸トッピングサラダ、チキンカツ3切れ2日前に岩盤浴でたまたま無料体験した岩盤ヨガが性に合ってると思ったので速攻で体験申し込んだホットヨガ。出勤時にその場所を確認…